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Les bienfaits des fruits sur la peau : le secre...
Et si la beauté de votre peau commençait dans l’assiette ? Riches en vitamines, en antioxydants et en fibres, les fruits sont de véritables trésors pour préserver l’éclat et la...
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Faut-il marcher 10 000 pas par jour pour rester...
La marche est une activité physique simple, accessible et recommandée pour rester en bonne santé. Mais faut-il vraiment viser 10 000 pas quotidiens ? Revenons sur cette idée répandue et...
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Quel lait végétal choisir ? Le guide rapide et ...
Les laits végétaux ont gagné en popularité ces dernières années. Ils constituent une excellente alternative aux laits animaux, notamment pour les personnes intolérantes au lactose. En plus d’être digestes, ils...
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Smoothies de fruits lyophilisés : la nouvelle t...
Les smoothies sont des alliés incontournables pour un mode de vie sain et pratique. Parmi les nouvelles tendances, les smoothies de fruits lyophilisés se démarquent par leur simplicité, leur valeur nutritionnelle...
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Probiotiques et Prébiotiques : Les indispensabl...
Saviez-vous que votre équilibre intestinal influence de manière significative votre santé globale ?Les microorganismes vivants et les fibres alimentaires spécifiques jouent un rôle crucial pour maintenir cet équilibre. Mais que...
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Le jeûne intermittent
Qu’est ce que c’est ? Le jeûne intermittent est un modèle d'alimentation qui alterne entre les périodes de jeûne (heures de jeûne modulables) et d’alimentation. Il ne précise pas...
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