Tu veux avoir la pêche ?
Les pêches sont juteuses et délicieuses, le fruit d'été par excellence. Elles sont peu caloriques, embellissent la peau, et il y a bien d'autres bienfaits !
Elle aide à la lutte contre les maladies cardiovasculaires :
Source naturelle d'antioxydants, les pêches peuvent inhiber l'oxydation du mauvais cholestérol. En réduisant la formation de plaque artérielle, ce fruit peut également réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Selon certaines études, manger une pêche ou même boire du jus de pêche riche en composés phénoliques peut réduire les dommages liés au stress oxydatif.
La pêche a des propriétés Anti-cancer :
Les pêches sont riches en caroténoïdes, dont la β-cryptoxanthine, le carotène, la lutéine et la zéaxanthine, qui peuvent réduire le risque de certains cancers. De plus, les composés phénoliques contenus dans les pêches peuvent réduire les métastases et le développement du cancer du sein.
La pêche permet une Bonne hygiène intestinale :
Les pêches sont une bonne source de fibres alimentaires. Lorsqu'elle est mangée avec sa peau,la pêche représente à elle seule 5 à 9 % de l'apport quotidien recommandé en fibres. Par conséquent, le fruit aide à lutter contre la constipation, en particulier chez les enfants, et réduit le risque de cancer du côlon. Une alimentation riche en fibres peut également aider à mieux contrôler le diabète de type 2.
La pêche peut servir de Diurétiques :
La pêche est connue pour ses propriétés diurétiques et est largement recommandée pour les personnes souffrant de rétention d'eau, de calculs rénaux ou de problèmes de vessie. Lorsque le fruit est mûr, ses propriétés purifiantes sont encore plus efficaces.
Pour avoir une peau de pêche :
Il y a une raison pour laquelle les pêches sont largement utilisées en cosmétique ! Ses effets adoucissants et rajeunissants liés aux multiples vitamines peuvent renforcer efficacement l'élasticité de la peau. Ce fruit a la capacité de régénérer et de protéger les cellules de la peau des agressions extérieures. Les caroténoïdes contenus dans les pêches procurent aux consommatrices un beau teint hâlé et favorisent un bronzage naturel.
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